雨の日

【今日のうんこ】・・・でない　(前回3日前)

【うんこのための取り組み】
・きのこ、わかめ入り生姜味噌汁

・ジョギング

【食事】
朝　クロワッサン、コーヒー
昼　味噌汁、ご飯
夜(19時)　みかん缶チューハイ1/3、味噌汁、チーザ、ゴマ鮭おにぎり

【運動】
・15分くらいごく軽めのジョギング

【総括】
・仕事が長くて少しストレス
・味噌汁の具はわかめ大量、しめじ、水菜、豆腐